[...] nie wyjdzie czasem za duzo tluszczy? nie zdazy organizm tego spalic przed treningiem //20g oliwy moze być, będzie dobrze //Mozesz też tuńczyka dawać po treningu z ryżem, a jajka na kolację wtedy jednak tą oliwę będziesz musiał gdzieś zmiescić, możesz dać po treningu 5g, a resztę wcześniej. Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-09 21:08:08
[...] rozumiesz, napewno mniejsze dawki a częstsze zarówno kreatyny jak i argininy/z ta druga wg. mnie może nawet lepiej jest brać mniejsze a częsciej jednak oczywiście tylko wtedy gdy nadrzędnym celem nie jest pompa na treningu lez sukcesywne działanie tegoz suplementu, co wydaje mi sie lepsze/. to jak ulał pasuje do formuły z hmb/w hmbolonie/- i [...]
[...] dostęp do stadionu z gumowym torem i nie każdy posiada butów nike+ za 4 stówy. Pływanie jest najzdrowsze przez to, że Twoje ciało znajduje się w wodzie i nie działa na nie wtedy tak bardzo grawitacja, co bardzo oszczędza stawy i nie przeciąża niczego. >> Może je uprawiać każdy bez względu na wiek i kondycję. >Zupelnie jak kazdy inny [...]
Co do zawodów w Warszawie - bylo wtedy bardzo, ale to bardzo goraco. Upal byl ciezki do zniesienia dla publicznosci - a co dopiero dla zawodnikow - byc moze to bylo przyczyna mniejszych ciezarow. Co do samego Pojedynku Gigantów - 5 z 6 konkurencji bylo na czas :). Moze jakies wieksze urozmaicenie by sie przydało?
[...] przerwa a co za tym idzie będziesz w początkowym okresie chłonął ten monohydrat jak gąbka, później przyjdzie zapewne pewnego rodzaju zastój -więc aby to przełamać proponuje wtedy właśnie wejść na staka. proponowałbym dawki mono/na początek/ w ilości około 15g.- powiedzmy 10 dni, potem po 10g, przez 15 dni/300g. puszke wiec musisz kupić/. potem [...]
[...] po całym dniu. A co do posiłku przedtreningowego to czy może wyglądac tak: pierś z kurczaka 150g 150/33/2/0 makaron pełnoziarnisty 100g 345/15/1/68 Tylko z czego ma się wtedy składac posiłek potreningowy? 3 raz kurczaka w jednym dniu raczej nie będę jadł. Jakaś ryba? Tuńczyk na przykład i do tego banan? Musli zamienię na płatki owsiane, [...]
hehe ja juz jadlem wszystko co legalne, no oprocz xpanda Jadlem mono, CP,CF, gainery jem non stop bialko na noc. Diete mam spoko, ale nie trzymam az tak rygorystycznie, no ale jem co 3 godz same wlasciwe produkty Chcialem juz walic cykla z prolo no ale jeszcze poczekam moze xpand mnie cos ruszy... cykla z prolo wtedy przeloze na zime
jak wspomniano wyzej.| po pierwsze nie powinno byc problemow, gorzej jak celnicy otworza paczke i srawdza co jest tam w srodku, wtedy najwyzej zatrzymaja ja dla siebie po drugie po co przeplacac x4 za puszke kreatyny? skoro u nas na rynku dostaniesz wszystko bez problemu, rozumiem, ze mozna z kims sympatyzowac, ale warto tez uzyc mozgu i myslec [...]
[...] całej siły albo na 80 % siły to jest to całkiem realna walka.A te ochraniacze i pewne zasady są po to żeby sobie nie zrobić krzywdy a móc walić właśnie z całej prawie siły.I wtedy od razu widzisz i czujesz co się sprawdza a co nie i ile rzeczy się dziwnie zapomina a co zostaje w pamięci "ruchowej".A jak 2 gości dotyka się tylko w ustalony [...]
wiadomo prowokacja to element gry wloskich obroncow trzeba byc naprawde twardym zeby to przetrzymac mam nadzieje ze Zidane nie odpusci i powie co dokladnie mowil mu wtedy Materazzi..tylko ze czasu sie juz nie cofnie Francja przegrala a Zidane znowu pokazal ze ciezko mu zapanowac nad emocjami
[...] bardziej niebezpieczna od golej gdyz rekawica nie tyle tlumi ciosy co rozklada je i w efekcie przenosi wstrzasy na mozg, podczas gdy gola piesc powoduje zniszczenie glownie w momencie trafienia."awna wypowiedź Boruty w tym temacie. Jakoś nikt wtedy tak burzliwej dyskusji nie podniósł. To co dla was jest sufitem dla mnie jest podłogą...
[...] sie sprawdzonyni srodkami gdzie masz opinie roznych konsumentow i jest sporo opinii na dany temat niz szukac na sile wynalazkow o ktore nie wiele mozesz sie dowiedziec,bo wtedy pozostaje tylko samemu sprobowac i sie przekonac.Moim zdaniem zamiast mocno kombinowac z "no name"-mami lepiej zobaczyc jak dziala sprawdzony modafinil,bo i tak nic [...]
[...] tak, nie uważasz, że trochę za nisko ten test wolny po odbloku? Na pierwszym zdjęciu masz test. całkowity prawie max, co przy takim SHBG obstawiam, że teść wolny również był wtedy przy maksie, a na ostatnim zdjęciu jest połowa normy. Nowa norma (po bombie) to jedynie połowa wcześniejszej ilości testa i może chwilę zająć zanim organizm się [...]
Z tego co wiem kobiety o typie sylwetki gruszka, klepsydra nie powinny biegać. Wrzuć ankietę, zdjęcia, wypiskę z miski wtedy dziewczyny coś będą mogły powiedzieć.
[...] (korzystałem ze starej i nowej wersji), to uwierz mi nowa to shit w porównaniu do starej. Tak, że możesz spróbować. Właśnie dokładnie z 4 lata temu kupiłem hyperlean fx7 i wtedy wydaje mi się efekt był 3 razy lepszy.. potem tego co męcze do końca teraz - mam już niecały rok i szczerze aż się zdziwiłem, bo działa gorzej a wygląda tak samo. [...]
[...] ,po tym kopnąłem z całej siły w koło tak ,że się odblokowało na szczęście. Jakieś 3 może 4 tygodnie temu wyciągnąłem rower z piwnicy ,jechaliśmy z kumplami na ognisko chyba wtedy i tuż przed domem podniosłem tylko przednie koło ,kiedy koło uderzyło w ziemię lampka odpadła.Jakieś 2 tygodnie potem wjechałem we wgłębienie w ziemi i coś mnie [...]
nie znam sie za dobrze ale co maja pompki do bicepsa? przeciez powinna pracowac glownie klatka i triceps widzialem gdzies taka tabelke i tam bylo ze 6 powtorzen to masa i sila, a ponizej 6 to juz bardziej sila mozna wtedy zalozyc duzo wieksze ciezary, co bardziej stymuluje glebiej polozone wlokna miesniowe i uklad nerwowy
Zeby cwiczyc JKD tak według mojej skromnej wiedzy to trzeba najpierw znaleźdź sobie nauczyciela/sekcje a nie manekina drewnianego... i dopiero po paru latach treningu mozna bawic sie w manekiny (ja ich nawet wtedy nie polecam ale co kto lubi) Jak mozesz przeczytac w moim profilu nie cwiczylem JKD wiec moge sie mylic ale szczerze mowiac.... watpie
Z tego co piszesz to problem zaczal sie po pierwszym miesiacu bicia propa, caly drugi miesiac pomimo wbijania problem sie utrzymywal? Wedlug mnie jestes wrazliwy na lekko podwyzszone estro i prolke, sprobowalbym jes zbic do polowy widelek i wtedy obserwowac orgaznim.
[...] jest ona nie zdrowa nie dawajcie tutaj tez linkow do tej diety co uriel dal, bo to tez jest bez sensu, wystarczy sobie obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i odjac okolo 100-200 kcal i wtedy bedziesz chudl 1 kg na tydzien lub wiecej, na poczatku ci poleci duzo wody, ale spoko i nie zapomnij pic okolo 3l wqody dziennie, nawet staraj sie wiecej...
Co powiedział Materazzi do Zidan'e
